Mi történik egyéni foglalkozás alkalmával?

Terápia során egy olyan támogató folyamatban vehetsz részt heti rendszerességgel, amelyben speciális segítő beszélgetés keretében fejlődhetsz és aminek segítségével megtalálhatod a számodra legmegfelelőbb megoldást a problémáidra. Az a cél, hogy megértsd a működésedet és képessé válj változást előidézni az életedben. A folyamat alatt fejlődik az önreflexiód, ami nélkülözhetetlen ahhoz, hogy eredményes legyél az életed többi fontos területein. Fontosnak tartom, hogy megértsd azt, hogy egyes helyzetekben miért úgy reagálsz ahogyan és ennek milyen gyerekkori gyökere lehet. Ez a mélyebb önismeret, ami végső soron ahhoz vezet, hogy változtatni tudj. A folyamat során foglalkozunk a jelennel, jövővel és múlttal is. Többnyire a húszas évek közepétől, a harmincas, negyvenes évek elejei korosztállyal foglalkozok. Munkám során integratív szemlélettel és módszerekkel dolgozok függvényében attól, hogy milyen problémával érkezel (kognitív viselkedésterápia, pszichodinamikus terápia). Szorongásos zavarok esetén kognitív viselkedésterápiára várlak szeretettel tünetcsökkentés céljából.

Diagnosztizált mentális zavar esetén esetén kérlek konzultálj a pszichiátereddel arról, hogy milyen terápiás módszert javasol. Kognitív terápiás javaslat esetén várlak szeretettel. Ez a Te érdekedben történik, hogy megfelelő kezelésben részesülhess. Hogyan tudod megkülönböztetni, hogy milyen szakemberre van szükséged? Erről itt olvashatsz: https://redeibrigitta.hu/pszichologus-vagy-coach/

Mi az, amit fontos tudni az egyéni foglalkozásról?

Fontosnak tartom kihangsúlyozni, hogy a változás többnyire időigényes folyamat. Jó, ha tudatosítod, hogy a személyiségünk egész életutunk során változik, fejlődik. Gyakori azonban, hogy amíg egyes életterületeden magadtól is fejlődést tudsz elérni, addig egy másikon nem igazán – ennek az oka számos olyan tudattalan folyamat lehet, amire nincs rálátásod.  Annak vagy tudatában jelenleg, hogy egy bizonyos életterület az életedben nem működik, de nem igazán érted miért. Ezeket a válaszokat, belső elakadásokat keressük, amik által mélyebben megérted önmagadat. Ez fog ahhoz vezetni, hogy képes legyél változni, s ezáltal a környezeted, az életed is fog. Célom, hogy a saját utadat járd, egy olyan életet élve, amiben jól érzed magadat. Azzal, hogy elindulsz egy önismereti úton, közelebb kerülsz a kiteljesedéshez. Abban tudlak segíteni, hogy megnézzük a céljaidat, lehetőségeidet, akadályaidat és bízom benned, hogy a közös munkánk során ki tudod a benned lévő erősségeket használni, mert én hiszem, hogy képes vagy rá!