Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.
Mi történik egyéni foglalkozás alkalmával?
Terápia során egy olyan támogató folyamatban vehetsz részt heti rendszerességgel, amelyben speciális segítő beszélgetés keretében fejlődhetsz és aminek segítségével megtalálhatod a számodra legmegfelelőbb megoldást a problémáidra. Az a cél, hogy megértsd a működésedet és képessé válj változást előidézni az életedben. A folyamat alatt fejlődik az önreflexiód, ami nélkülözhetetlen ahhoz, hogy eredményes legyél az életed többi fontos területein. Fontosnak tartom, hogy megértsd azt, hogy egyes helyzetekben miért úgy reagálsz ahogyan és ennek milyen gyerekkori gyökere lehet. Ez a mélyebb önismeret, ami végső soron ahhoz vezet, hogy változtatni tudj. A folyamat során foglalkozunk a jelennel, jövővel és múlttal is. Többnyire a húszas évek közepétől, a harmincas, negyvenes évek elejei korosztállyal foglalkozok. Munkám során integratív szemlélettel és módszerekkel dolgozok függvényében attól, hogy milyen problémával érkezel (kognitív viselkedésterápia, pszichodinamikus terápia). Szorongásos zavarok esetén kognitív viselkedésterápiára várlak szeretettel tünetcsökkentés céljából.
Diagnosztizált mentális zavar esetén esetén kérlek konzultálj a pszichiátereddel arról, hogy milyen terápiás módszert javasol. Kognitív terápiás javaslat esetén várlak szeretettel. Ez a Te érdekedben történik, hogy megfelelő kezelésben részesülhess. Hogyan tudod megkülönböztetni, hogy milyen szakemberre van szükséged? Erről itt olvashatsz: https://redeibrigitta.hu/pszichologus-vagy-coach/
Mi az, amit fontos tudni az egyéni foglalkozásról?
Fontosnak tartom kihangsúlyozni, hogy a változás többnyire időigényes folyamat. Jó, ha tudatosítod, hogy a személyiségünk egész életutunk során változik, fejlődik. Gyakori azonban, hogy amíg egyes életterületeden magadtól is fejlődést tudsz elérni, addig egy másikon nem igazán – ennek az oka számos olyan tudattalan folyamat lehet, amire nincs rálátásod. Annak vagy tudatában jelenleg, hogy egy bizonyos életterület az életedben nem működik, de nem igazán érted miért. Ezeket a válaszokat, belső elakadásokat keressük, amik által mélyebben megérted önmagadat. Ez fog ahhoz vezetni, hogy képes legyél változni, s ezáltal a környezeted, az életed is fog. Célom, hogy a saját utadat járd, egy olyan életet élve, amiben jól érzed magadat. Azzal, hogy elindulsz egy önismereti úton, közelebb kerülsz a kiteljesedéshez. Abban tudlak segíteni, hogy megnézzük a céljaidat, lehetőségeidet, akadályaidat és bízom benned, hogy a közös munkánk során ki tudod a benned lévő erősségeket használni, mert én hiszem, hogy képes vagy rá!

Következő témákban tudok segíteni:
✓ Önértékelés/ Önbizalom
✓ Szorongásos zavarok (szociális fóbia, agorafóbia, generalizált szorongás, pánikzavar, egészségszorongás)
✓ Érzelemszabályozási problémák (indulatkezelés, impulzivitás)
✓ Enyhe depresszió
✓ Párkapcsolati problémák
✓ Ismétlődő párkapcsolati minták
✓ Társtalálási nehézségek (magány, kudarc élmények, se veled- se nélküled)
✓ Válás/Szakítás feldolgozása
✓ Krízis (a jelenben van akut megoldandó probléma)
✓ Kiégés (megelőzés, kezelés)
✓ Döntéshelyzet (párkapcsolati, karrier)
✓ Lelki ellenálló képesség (reziliencia )
✓ Érzelmi Intelligencia fejlesztés
✓ Asszertiv/ párkapcsolati kommunikáció
✓ Business coaching- vállalkozói gondolkozás kialakítása/mentorálás
✓ Fogyás/életmódváltás pszichés támogatása
✓ Krónikus betegek pszichés támogatása
✓ Dohányzásról való leszokás pszichés támogatása
✓ Plasztikai beavatkozás – döntéshozás támogatása
JELENLEG NINCS SZABADIDŐPONTOM. Várólistára tudlak tenni.
Hétköznap 8- 18 óra között online, személyesen pedig csütörtökönként a Zuglói Pszichológiai Központban (Kassai utca 76/2) tudlak fogadni 8-13 óra között. Parkolni a környéken ingyenesen lehet.
Online ülések: Ha nincs időd család mellett és nem szeretnél utazással időt tölteni vagy az ország túloldalán élsz, akkor könnyedén tudunk online felületen találkozni, ahol videóhívás keretében (zoom) láthatjuk egymást, ezáltal személyes kontaktus is létrejön. A vírus helyzet miatt rengeteg online ülést tartottam meg és korábbi félelmeim ellenére pozitív csalódás ért. A hatékonyság a személyes jelenlétű ülésektől nem tért el.
Időpontfoglalás e-mailben, telefonon lehetséges. Megkeresésed után egy ingyenes 3O perces előzetes konzultáció alkalmával átbeszéljük a részleteket és amennyiben úgy döntesz, szívesen indulok el Veled az önismereti útadaton.
Bármilyen kérdésed van, fordulj hozzám bizalommal. Szeretettel várlak!
Addig is kövess a hetente megjelenő írásaimért instagramon:https://www.instagram.com/redei.brigitta/
Itt írhatsz nekem, ha szeretnél fejlődni
Időpont foglalás és érdeklődés e-mail vagy a honlapon keresztül küldött üzenet formájában lehetséges. Az egyéni folyamat megkezdése előtt mindenképpen tartunk egy 3O perces ingyenes előzetes konzultációt, ahol a felmerülő kérdéseidet megbeszéljük.
Kérlek jelentkezéskor írj pár sort arról, hogy mi az a téma, ami foglalkoztat, illetve, hogy milyen napszakban érsz rá. Így könnyebben tudom megállapítani, hogy mikor kezdhetünk neki a közös munkának.
E-mail: brigitta.redei@gmail.com
Helyszín: Budapest, Zuglói Pszichológiai Központ