Bejegyzések tőle mavrak_brigi

Siker

Sokan szeretnék tudni, hogy mi rejlik a siker mögött. Rengetek könyvet találhatsz a témában, itt most a saját véleményemet olvashatod. A humanisztikus pszichológia és én is azt vallom, hogy fejlődésre, növekedésre mindenki egyaránt képes. Vannak, akik külső tényezőknek tulajdonítják mások sikerét, például kapcsolatoknak, szerencsének és így tovább. Kevesen tudják azt, hogy a siker inkább belső […]

Önmegvalósítás 2

Önmegvalósítással a humanisztikus pszichológia foglalkozik. Képviselői azt vallják, hogy a világon minden ember képes a fejlődésre és a növekedésre, céljuk pedig az, hogy az emberek tudatukra ébredjenek és felismerjék lehetőségeiket. Carl Rogers, a humanisztikus pszichológia egyik kiemelkedő alakja szerint mindannyian képesek vagyunk a növekedésre, kivéve akkor, ha ezt valamilyen erős ellentétes hatás gátolja. Az önmegvalósítás […]

Önmegvalósítás

Sokszor hallom azt, hogy az illető harminc évesen már lekésett az önmegvalósításról, teljesen bizonytalannak érzi magát, nem boldog az életben, úgy érzi, hogy nem hasznos a munkája, hogy nem szereti, amit csinál, és úgy gondolja, ő ennél többre lenne képes. Esetenként irigységet érez azok irányába, akik már gyerekként megtalálták hivatásuk és azóta is azzal foglalkoznak. […]

Önsorsrontás

Biztosan Te is ismersz olyan embert, akinek jól alakulhatna az élete, de valamilyen módon mindig szabotálja önmagát. Kudarcait nem sajátként éli meg, inkább a körülményeit teszi felelőssé.  Éppen behívják egy jól menő céghez állásinterjúra, de ő inkább átbulizza az előző éjszakát kihagyhatatlan eseményre hivatkozva, ennek következtében bukja új állását. A diák, ahelyett, hogy tanulna a […]

Érzelmi intelligencia

Biztosan Te is sokszor hallottad már azt a gondolatot, vagy épp Te magad mondtad valakire, hogy „olyan értelmes, intelligens, nem értem, miért szingli”. Igen ám, de az intelligencia és az érzelmi intelligencia között különbség van, és ahhoz, hogy társas kapcsolatainkban elboldoguljunk, az utóbbira van szükségünk. Az érzelmi intelligencia fogalma viszonylag új, 1995-ben írta le először […]

Szerepcsere

Mennyire éled meg magadban a női-férfi minőségeket? Mennyire kommunikálsz a nemednek megfelelőnek? Mennyire viselkedsz úgy? Észrevetted-e már, hogy valamelyik szerepben többet vagy? Szoktál-e olyan általánosításokat megfogalmazni, hogy „nincsenek már férfiak” vagy „a nők hordják a nadrágot manapság”? Hiányolod-e az ellentétes nemtől, hogy a nemednek megfelelően viselkedjen Veled? Tisztában vagy-e azzal, hogy mitől lesz valaki nőies […]

Önismeret fontossága

Önismeret fontossága   Mennyire vagy tisztában magaddal? Milyen az önreflexiód? Érzelmi intelligenciád? Mennyire ismered fel saját érzéseidet és másokét? Fel tudod-e mérni a várható reakciódat egy adott eseményre? Mit gondolsz az önismeretről? Tisztában vagy -e a tudatos éned és a tudattalan működéseiről? Vannak- e destruktív/önszabotáló viselkedési mintáid? Mennyire ismered a hozott családi mintáid? Hogyan fejleszted […]

Burn-out szindróma

Kiégés, avagy a burn-out szindróma Sokszor halljuk manapság a kiégés szót, illetve legalább az ügyfeleim fele szenvedett kiégés szindrómában. Kiégésből írtam a szakdolgozatomat, igy alapos kutatást végeztem a témában. Tapasztalataim szerint a legtöbben akkor fordulnak segítségért, amikor már a hivatásukat lecserélték, felmondtak, depresszióssá váltak. Napjainkban a kiégés szindrómában szenvedők száma fokozatosan nő, nem meglepő hát, […]

Értékek tisztázása és szerepe az életünkben

Mik azok az értékek és miért fontos tisztában lennünk velük?   Az értékek egyféle eligazodást adnak saját személyiségünk útvesztőjében. Egy támpont, amik segítségével egyenesebben láthatjuk azt, hogy hogyan szeretnénk élni életünket. Másrészt segíti az önismeretet, aminek segítségével elfogadóbbá válsz azzal szemben, hogy mindenki más értékkel rendelkezik, ami nem feltétlenül rossz. Az értékek fontosak a társadalmi […]

Reziliencia

Testben erős, de vajon lélekben is? Sokszor hallani manapság a reziliencia szót, aminek a jelentése ellenállóképesség a pszichoszociális nehézségekkel szemben (Rutter, 1999). Legtöbbször „lelki ellenállóképességként” találkozhatunk a könyvekben a reziliencia fogalmával. A reziliencia fejlesztésével pozitív hatást gyakorolhatunk mind az egészségünkre, magán- és munkahelyi életünkre. Megtanulhatjuk érzelmeinket kifejezni pozitív módon és negatív érzelmeinket könnyebben dolgozzuk fel. […]